fbpx

Selfness-azaz önmagunkkal jól lenni

Vannak kérdések, amelyek egész életünkben végigkísérnek minket:

• Ki vagyok én?
• Hol a helyem a világban, az emberi kapcsolataimban?
• Miért nem vagyok sikeres?
• Miért szenvedek ugyanazoktól a konfliktusoktól?
• Miért nyomasztanak a félelmek, a bűntudat?
• Miért nem tudok úgy élni, ahogy a többiek?

A selfness abban segít, hogy megtaláljuk a kapcsolatot saját magunkkal, benső énünkkel.

„Az embernek harmóniában kell élnie önnön természetével. Ehhez előbb meg kell ismernie önmagát, majd a felismert igazságokhoz kell igazítania az életét. Mit szólna például egy vegetáriánus tigrishez? Nyilván azt mondaná, hogy csapnivaló tigris ez!”

C. G. Jung

A selfness egyfajta holisztikus életvezetés, amely a tested, a lelked és a szellemed harmóniájának, egyensúlyának megteremtésére irányul. Egy tudatos életvezetési forma az egészséges önkép kialakításával. Az egészséges életvezetés testi-lelki-szellemi szintű megvalósítás a prevenció, a tudatos, egészséges életvitel, az egészség- és környezettudatosság, fizikai-szellemi képességek megőrzése, fejlesztése, belső harmónia kialakítása a tudatosság által az életminőség javítása.

Az egyre fokozódó stressz a mindennapokban, a konfliktusok az emberi kapcsolatokban, a kiszolgáltatottság érzése, amelyet nap mint nap átélünk, a gyorsan változó élethelyzetek, a váratlan helyzetekhez való gyors alkalmazkodás képessége tette szükségessé. Az életöröm átélésére bűntudat nélkül, amelyből energiát meríthetünk talán sohasem volt ilyen fontos, mint napjainkban.

Természetesen ez hatalmas csapdákat is rejt magában. Az élet szeretete, a harmónia, a mértéktartás, az önuralom fejlesztése csak az önismeret az önmaguk elfogadása útján tud megvalósulni. Ahhoz viszont hogy harmóniában tudjuk élni önmagunkkal, előbb önmagunk megismerésére van szükség.

Hogy le tudjuk vetkőzni az elvárások, a megfelelni akarás béklyóit, és szabadon, de felelősségteljesen tudjuk élni életünket, tenni azt, ami a feladatunk, amiben ki tudunk teljesedni. Vagyis önmagunkká kell válni. Nem valakivé, vagy valamivé, hanem önmagunkká. Ebben segíthet a hipnózis.

„Ismerd meg önmagad!”

delphoi jósda

Pszichológusok összegyűjtötték, mi kell ahhoz, hogy lelkileg jól érezzük magunkat:

  • Testünk elfogadása
  • Szellemi teljesítő képesség
  • Sikerorientált beállítottság
  • Lehetőségek felismerése
  • Követelmények teljesítése
  • Felelősségérzet
  • Negatív kritika elviselése
  • Probléma megoldó képesség
  • Céltudatosság
  • Életvezetés kézbentartása
  • Emberi kapcsolatteremtő és fenntartó képesség
  • Társaink elismerése
  • Egészséges szexualitás
  • Törekvés a pozitív stressz átélésére
  • A negatív stressz leépítése
  • Képesség, hogy tudjunk lazítani

Amennyiben úgy érzed ez a testi-lelki-szellemi harmónia nincs meg benned szólok, hogy nem vagy egyedül ezzel. Van, aki előrébb jár az úton, és van, aki mögötted kullog. De van megoldás. Egy kis önismeret csodákra képes, és én hiszek a csodákban.

Ha segítségre van szükséged, itt vagyok. Gyere, jelentkezz be! Induljunk el együtt!

Szólj hozzá!